交感神経と副交感神経とは？
2021/03/16
院長の熊崎でーす！
今日は前回の続きとして
身体の不調と自律神経の関係性を説明する前に
交感神経・副交感神経が身体において
どのような働きをするのかを是非知って下さい！
交感神経・・・血圧上昇、血流減少、内臓機能抑制、筋肉の緊張
副交感神経・・・血圧降下、血流増加、内臓機能活発、筋肉の緊張緩和
つまり簡単に言うなら・・・
交感神経＝興奮 副交感神経＝リラックス
次に不調との関係性ですが
身体の不調でほとんどの方はまず先に
交感神経が優位になります
それはつまり
自分が意図してないときでも身体が興奮状態
ということです
そうなると
・日中はより興奮状態で筋肉の緊張が強い
・休息時はリラックスしきれずに疲れを回復できない
などの状態を知らず知らずのうちに作ってしまっているのです
この状態が続くと身体の不調が出るのは目に見えてますよね・・・
では
どうしたら交感神経優位を改善できるのか
に関しては次回詳しく説明していきますね！